갑상선 호르몬이 부족해 몸의 대사가 느려지는 상태입니다
대부분 천천히 생겨 나이 탓·피로 탓으로 넘기기 쉽습니다
결과지 참고 범위를 먼저 봅니다
부족한 호르몬을 채우는 표준 치료입니다 — 2주쯤 나아지기 시작해 6주면 뚜렷해지고 12주쯤 안정됩니다
약이 몸에 자리 잡는 데 약 5주(35일)가 걸려서, 바꾼 뒤 바로 재지 않습니다
모두 약을 먹는 것은 아닙니다 — 대한갑상선학회 2023 기준
엄마의 갑상선 호르몬은 아기 발달에 중요합니다
한국인은 요오드를 권장량의 2~5배 먹고 있어 따로 줄일 필요가 없습니다
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 괜찮습니다 | 김·미역·다시마 같은 해조류 · 산후 미역국 · 익힌 브로콜리·양배추 · 평소 양의 채소·과일 |
| 괜찮습니다 | 골고루 먹는 식사 · 약을 꾸준히 먹고 정기적으로 TSH 확인 |
| 주의하세요 | 다시마 농축액을 많이 먹는 것(특히 하시모토 갑상선염) · 요오드 영양제(한국 식단에는 필요 없음) |
| 주의하세요 | 셀레늄 영양제(공식 권고 없음) · ‘천연 갑상선 추출물’을 스스로 먹는 것 |
| 하지 마세요 | 의사와 상의 없이 다른 갑상선 호르몬(T3)을 더하거나 약 용량을 스스로 바꾸는 것 |
호르몬을 채우면 잘 관리되는 병입니다 — 꾸준한 복약과 정기 검사가 핵심
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